Cardápio semanal (planilha) — família simples e barato
89ChatGPTGeminiClaude
Cole a tabela no Excel. Peça para 'reaproveitar sobras' e o desperdício cai.
O prompt
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Entrar ou criar contaPara quem é
Quem cozinha em casa · Culinária
⚙️ Especificações & uso
- Compatível com
- ChatGPT · Gemini · Claude
- Melhor uso
- Planejamento de refeições · Economia familiar · Redução de desperdícios
- Parâmetros
- {{nº de pessoas}} · {{café / almoço / jantar}} · {{restrições/preferências}} · {{orçamento}}
💡 Como personalizar
- Cardápio para crianças: Inclua pratos que agradam o paladar infantil.
- Refeições vegetarianas: Substitua carnes por opções vegetais.
- Receitas rápidas: Opte por pratos que podem ser feitos em menos de 30 minutos.
Perguntas frequentes
Como posso adaptar o cardápio para dietas específicas?
Inclua restrições ou preferências no prompt, como 'sem glúten' ou 'vegetariano'.
Posso usar o cardápio para mais de 7 dias?
Sim, basta ajustar o prompt para incluir mais dias.
O que fazer se não encontrar alguns ingredientes?
Substitua por opções semelhantes ou aproveite o que já tem em casa.