Receita-base que vira 5 pratos (domine uma, resolva a semana)
Em vez de caçar uma receita nova todo dia, você domina UMA preparação-base — molho branco, arroz soltinho, frango desfiado, massa de panqueca — e ela vira cinco pratos diferentes ao longo da semana. Sai com a receita da base, os pontos onde ela costuma dar errado, os 5 pratos e um plano de 5 dias.
O prompt
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Entrar ou criar contaComo usar
Escolha a base que você já usa (ou quer aprender), preencha as variáveis entre chaves com o seu dia a dia — quantas pessoas, quanto tempo você tem num dia de semana, o que costuma ter em casa — e cole no ChatGPT, Gemini ou Claude. Quanto mais específico for o campo de ingredientes, menos substituição genérica você recebe. Se a resposta sugerir um prazo de conservação, confira com o seu bom senso: cheiro, aparência e geladeira boa mandam mais que qualquer tabela.
Para quem é
Quem cozinha em casa no dia a dia e cansou de procurar receita nova toda noite; famílias que querem resolver a semana com um preparo só; criadores de conteúdo de comida que precisam de uma série ("1 base, 5 pratos").
⚙️ Especificações & uso
- Compatível com
- ChatGPT · Gemini · Claude
- Melhor uso
- planejamento de refeições · cozinha prática · economia de tempo
- Parâmetros
- {{base}} · {{pessoas}} · {{tempo}} · {{ingredientes}}
💡 Como personalizar
- Refeições vegetarianas: Adapte a base para opções sem carne.
- Pratos rápidos: Foque em receitas que levam menos de 30 minutos.
- Comida para crianças: Crie versões mais atrativas e saborosas.
Perguntas frequentes
Quantas receitas posso criar com uma base?
Com uma preparação-base, você pode criar até cinco pratos diferentes.
Posso usar ingredientes diferentes na preparação-base?
Sim, adapte os ingredientes conforme o que você tem em casa.
Como evitar erros comuns na preparação-base?
Siga as dicas de execução e ajuste o tempo de cozimento conforme necessário.